Een platform voor gewoontevorming & gedragsverandering
Bouw gezondere gewoontes die echt blijven.
HealthPeak is gebouwd voor gedragsverandering: leer je ritme kennen, vraag toestemming vóór advies, spreek één kleine als–dan-stap af die je op je plan ziet, check in, en pas aan als het leven dwarszit. We beginnen met slaap, stress en avondritme — en breiden uit naar meer domeinen.
Eerst luisteren. Vragen vóór advies. Eén kleine als–dan. Hetzelfde plan overal. Aanpassen.
Voor partners en zorgplatformen →- Luisteren vóór tips — alleen een doel is geen plan
- Als–dan-stappen — wanneer dit, dan dat
- Zelfde plan in chat & Vandaag — de tip die je afspreekt is de stap die je oefent
Ik word steeds rond 3 uur 's nachts wakker en val dan niet meer in slaap.
Wat we horen
Rond 3 uur wakker worden en niet meer inslapen — dat is zwaar. Voor een tip helpt het om te weten hoe jouw avonden er meestal uitzien.
Voor elke tip
Ik kan nog één ding vragen over je avonden, of één kleine optie voorstellen. Wat wil je?
Eén gerichte vraag
Wat gebeurt er meestal in het uur voordat je probeert te slapen?
Gebaseerd op peer-reviewed onderzoek — bronnen zie je in de app
Een vooraf geschreven luister-eerst voorbeeld — begrijpen en een keuze vóór elke tip. Als je om een optie vraagt, volgt de tip. Niet live.
Hoe gedragsverandering hier werkt
Een platform gebouwd voor gewoontes die blijven.
Dezelfde lus voor elke gewoonte: leer je dag, vraag vóór advies, zie waarom deze stap kan helpen, spreek één stap af, oefen diezelfde stap, pas aan. Live focus nu: slaap, stress en avonden.
Stap 1
Deel je ritme
Een korte dagkaart plus gesprek over de gewoonte die je wilt veranderen — zodat HealthPeak jouw echte signalen kent. Wat je over jezelf vertelt — je naam, werk, huishouden — blijft in je eigen woorden staan en wordt gebruikt als het een antwoord verandert. Alleen een doel is nooit een verzoek om een plan.
Stap 2
Vragen vóór advies, daarna één als–dan
HealthPeak spiegelt je beeld en vraagt: nog één vraag, of één kleine optie? Tips pas nadat jij kiest — en alleen als die hefboom bij jou past. Pas daarna begint de dagelijkse lus.
Stap 3
Check in en pas aan
Op de reviewdag, of wanneer het moment er is: gelukt of deels legt het meteen vast. Nog niet opent de chat, vraagt wat in de weg zat, en toont Was → Nieuw op je werkplan — jij bevestigt de herschrijving. Dezelfde gewoonte, geen nieuw onderwerp.
Hoe HealthPeak beslist
Elke keer hetzelfde pad
Geen willekeurige tips — een kort beslissingspad van veiligheid naar luisteren, toestemming, dan één stap die jij bevestigt.
- 1Eerst veiligheidCrisis of nood → vaste hulp
- 2BegrijpenEén vraag of een duidelijke samenvatting
- 3Vragen vóór adviesNog één vraag, of één kleine optie?
- 4Eén als–dan (als het past)Alleen hefbomen die bij jou horen
- 5Jij bevestigtNiets ingeschreven tot jij akkoord gaat
- 6Check in & pas aanGelukt / deels / nog niet → Was→Nieuw bevestigen
Elke keer hetzelfde pad — het volledige beslissingspad staat in de gebruikersgids.
Waarom dit werkt
Gewoontevorming, geworteld in gedragswetenschap
HealthPeak is gebouwd rond hoe gewoontes echt ontstaan — niet rond tiplijsten of vaste programmakalenders.
Als–dan-planning
Vage doelen worden concreet: als dit signaal er is, doe dan die kleine actie. Onderzoek naar implementatie-intenties laat zien dat gedrag koppelen aan een specifieke context de kans op opvolging vergroot.
Capability, opportunity, motivation
Als een stap niet lukt, vraagt HealthPeak wat in de weg zat — tijd, energie, duidelijkheid, of ertegenop kunnen — en herschrijft de stap. Dat volgt het COM-B-model uit het Behaviour Change Wheel.
Oefenen bij een stabiel signaal
Gewoontes groeien door herhaling in dezelfde context, niet door wilskracht alleen. Het werkplan houdt één signaal vast. Gelukt of deels legt het vast wanneer dat moment er is, en opnieuw de volgende dag — zonder te beweren dat de gewoonte op dag 21 “gevormd” is.
Omgeving vóór pep-talks
Als je weinig energie hebt, kiest HealthPeak liever structurele hefbomen (telefoon weg, eerdere cafeïne, maaltijdtiming) dan motivatiespeeches — de setting veranderen wint vaak van harder proberen.
Het ontwerp leunt op COM-B en het Behaviour Change Wheel (Michie e.a.), implementatie-intenties (Gollwitzer) en onderzoek naar automatisering van gewoontes (o.a. Lally e.a.). Volledige referenties staan in de enterprise scientific foundations.
Een eerste week met HealthPeak
Maya. Nachten die niet doorslapen.
Voorbeelddomein: slaap. Dezelfde gewoonte-lus — begrijpen, als–dan, check-in, aanpassen — is hoe HealthPeak werkt terwijl we meer gebieden toevoegen.
Maya zegt dat ze steeds rond 3 uur wakker wordt en dan niet meer inslaapt. HealthPeak geeft geen plan. Het vraagt wat daar nu het lastigst aan is.
Eerste gesprek
Ik word steeds rond 3 uur wakker en val dan niet meer in slaap.
Wat voelt daar nu het lastigst aan voor jou?
Gebouwd voor gedragsverandering
Eén gedragsmotor meerdere domeinen
De meeste apps geven tips. HealthPeak is een gewoonteplatform: één werkplan, één als–dan-stap, check-ins die herschrijven als het leven dwarszit.
Platform, geen single-topic chatbot
Hetzelfde beslissingspad en dezelfde gewoonte-lus schalen over domeinen. Nu live: slaap, stress en avondritme — meer gebieden volgt.
Oefenen, dan aanpassen
Gelukt of deels legt het vast op het plan. Nog niet opent de chat en een kort waarom-niet — tijd, energie, duidelijkheid — zodat de volgende stap bij het echte leven past.
Een plan dat je ziet en stuurt
Doel, signaal, stap, terugkijken en gewoontefase staan op Vandaag en Voortgang. Bevestigen, bijsturen, of zeggen dat er iets niet klopt.
| Functionaliteit | HealthPeak | Generieke wellness-apps | Gezondheidschatbots (GPT) | Alleen wearables |
|---|---|---|---|---|
| Eén actie per gesprek, geen lijst | Ja | Nee | Nee | Nee |
| Onthoudt de stap die jullie afspraken | Ja | Nee | Nee | Gedeeltelijkscores, geen afgesproken stap |
| Slaap, stress en avondritme | Ja | Gedeeltelijkveel onderwerpen, weinig opvolging | Gedeeltelijkpraat over alles | Gedeeltelijkalleen een slaapscore |
| Als–dan gewoonte-stappen (wanneer / dan) | Ja | Nee | Nee | Nee |
| Past zich aan nadat jij zegt wat hielp of wat in de weg zat | Ja | Nee | Gedeeltelijkals je het opnieuw uitlegt | Nee |
| Wetenschappelijk onderbouwd, met bronnen wanneer bewijs is gebruikt | Ja | Nee | Gedeeltelijkhangt van het model af | Nee |
| Privacy-first en veilig voor leefstijlondersteuning | Ja | Gedeeltelijk | Gedeeltelijk | Ja |
Vergelijking op basis van publiek beschikbare functies per 2026. Uitsluitend educatieve vergelijking. De huidige begeleider is slaap, stress en avondritme — geen algemene gezondheidsencyclopedie.
Vertrouwen & transparantie
Gebouwd om je vertrouwen te verdienen
Wetenschappelijk onderbouwde leefstijlcoaching met duidelijke privacy, zichtbare plannen en rustige veiligheidsgrenzen.
Wetenschappelijk onderbouwde begeleiding
Als bewijs is gebruikt, kun je bronnen in de app openen. Tips blijven praktisch en gericht op leefstijl.
Privacy-first als uitgangspunt
AVG-conforme architectuur met versleuteling, minimale dataverzameling en volledige controle over je persoonlijke gegevens.
Leefstijlondersteuning die je mee kunt nemen naar de huisarts
HealthPeak helpt je gezondere avonden te oefenen en duidelijkere gesprekken met professionals voor te bereiden — zonder klinische beslissingen voor je te nemen.
Jij ziet en beheert wat we bewaarden
Wat je de begeleider vertelde kan woordelijk worden teruggezet, beperkt, of verwijderd.
- Versleuteling bij opslag en tijdens verzending
- Geen dataverkoop of delen met derden
- Jij bepaalt wanneer je gegevens worden verwijderd
De wetenschap achter HealthPeak
Kern AI-architectuur
Agentic AI as a coordination paradigm in digital health
Gepubliceerd in Patterns (Cell Press). Onderzoek van het team over hoe gespecialiseerde systemen in digitale gezondheid kunnen samenwerken — achtergrondwetenschap, geen panel dat je in de app bekijkt.
Verwante publicatie
AI-driven personalized nutrition
Gepubliceerd in PLOS Digital Health. Verwant werk van het team. De live begeleider gaat over slaap, stress en avondritme.
HealthPeak is een leefstijlplatform voor gewoontevorming. Live focus nu: slaap, stress en avondritme. Bij medische nood: 112. Bij suïcidale gedachten: 113. Het vervangt je arts niet.
Voor wie is HealthPeak?
Een gewoontevormingsplatform voor mensen — met aparte ingangen voor zorgverleners en organisaties.
Voor jou
Bouw één gezondere gewoonte tegelijk — te beginnen met slaap, stress of avonden — en check daarna in om die te verbeteren.
Begin aan je gewoonteVoor huisartsen & zorgverleners
Een herbruikbare gedragsveranderingslaag voor preventieve leefstijlgewoontes tussen consulten — zonder extra klinische last.
Voor zorgverlenersVoor platforms, werkgevers & verzekeraars
Koppel domeinpakketten op één gewoontemotor — zet informatie om in volgehouden dagelijkse actie terwijl je onderwerpen opschaalt.
Voor partnersVoor organisaties
Gebouwd voor de organisaties die de kosten van preventie dragen
~75%
van het risico op chronische ziekte hangt samen met leefstijl
€450B+
geschatte jaarlijkse kosten van leefstijlgerelateerde ziekte in de EU
≤20%
van zorgbudgetten gaat naar preventie
3–5×
rendement op effectieve preventieprogramma's
De meeste digitale gezondheidstools leveren informatie.
HealthPeak is een schaalbare gewoontevormingslaag voor gedrag dat blijft.
Vraag een pilotgesprek aanVraag een pilotgesprek aan
We zoeken momenteel pilotpartners — huisartsen, werkgevers en verzekeraars — voor een validatiestudie met 100–200 gebruikers over 3–6 maanden.
Gemeten met gevalideerde instrumenten: PSS (stress), PSQI (slaapkwaliteit), RAND-36 (welzijn), plus door het systeem gemeten betrokkenheid en volgehouden gedrag.
Verkent u preventie op schaal? Laten we praten.
Veelgestelde vragen
Hoe HealthPeak helpt gezondere gewoontes te vormen